Օստեոխոնդրոզը կոչվում է հոդային աճառի դեգեներատիվ փոփոխություններ: Եթե այս գործընթացը մի քանի խոսքով ներկայացնենք, ապա ոսկորների միջև փափուկ «հեռավորիչը» նոսրանում է և դադարում է լիովին կատարել իրեն վերագրվող հարվածային կլանիչի գործառույթները: Նյարդային վերջավորությունների քորելու արդյունքում ցավ է առաջանում, խանգարվում է շարժունակությունը: Գործընթացը տարածվում է շրջապատող մկանների վրա, ազդում է ներքին օրգանների վրա:
Տնային պայմաններում օստեոխոնդրոզի բուժական բուժումն ուղղված է հիվանդի վիճակը մեղմելուն և ակտիվ կյանքին վերադարձնելուն: Եկեք նայենք հանրաճանաչ և մատչելի մեթոդներին, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել հարձակումից և խուսափել կրկնությունից:
Հիվանդության պատճառները
Բժիշկները կատակում են, որ ողնաշարի դեֆորմացիան մարդկության գինն է վճարել ուղղաձիգ քայլելու կարողության համար: Այս հեգնական հայտարարության մեջ, իհարկե, կա որոշակի ճշմարտություն, բայց ավելի հաճախ, քան ոչ, հիվանդն ինքն է իսկական մեղավորը: Օստեոխոնդրոզի ամենատարածված պատճառները. Նստակյաց ապրելակերպ, ավելորդ քաշ, սթրես:
Ալկոհոլային խմիչքների և ծխելու հոբբին նույնպես նպաստում է: Նիկոտինը ոսկորները դարձնում է փխրուն, խանգարում է կոլագենի սինթեզին, որը պատասխանատու է աճառային հյուսվածքի առաձգականության համար: Ալկոհոլը առաջացնում է հյուսվածքների ջրազրկում, նպաստում է կալցիումի արտահոսքին: Պակաս վնասակար չէ նաև խիստ դիետաների կիրքը, որոնք սահմանափակում են օգտակար հանածոների և վիտամինների ընդունումը:
osteառանգականության գործոնը և տարիքային փոփոխությունները զգալի դեր են խաղում օստեոխոնդրոզի զարգացման մեջ: Բացի այդ, հարթ ոտքերը, կրելով բարձրակրունկ կոշիկներ, նպաստում են պաթոլոգիայի զարգացմանը:
Նրանք, ում աշխատանքը լարված է, հիվանդության զարգացման ռիսկի տակ են: Սրանք շինարարներ, մատուցողներ, տեղափոխողներ են: Այնուամենայնիվ, նստակյաց մասնագիտությունների ներկայացուցիչները ոչ պակաս հաճախ տառապում են օստեոխոնդրոզից:
Դեղորայք
Ողնաշարի օստեոխոնդրոզը հաճախ վատթարանում է տնային գործեր կատարելուց կամ այգեգործությունից, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ավելացումից, հիպոթերմայից հետո: Նման դեպքերում առաջին գերակայությունը ցավի ուժեղ սենսացիաներից ազատվելն է, որոնք խանգարում են նորմալ շարժմանը:
Հարձակումը արագ դադարեցնելու միջոցներից մեկը դեղերի (ցավազրկողներ) կամ ցավազրկող ներարկումների օգտագործումն է: Սուր ցավը նահանջելուց հետո կարող են կիրառվել ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բուժման այլ մեթոդներ: Տնային թերապիան ներառում է.
- տարբեր խմբերի դեղամիջոցների ընդունում;
- տաքացում և շփում;
- վարժություն;
- մերսում և ինքնալուսացում:
Ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բուժումը տանը իրականացվում է տարբեր գելերի և քսուքների միջոցով: Գործընթացը բարելավում է արյան շրջանառությունը, հանգստացնում է լարված մկանները և ազատում բորբոքումներից: Դեղագործական շուկայում կան մի շարք հատուկ դեղեր, որոնք կարող են օգտագործվել օստեոխոնդրոզում ցավի ախտանիշները թեթեւացնելու համար:
Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները թեթեւացնում են առաջնային ախտանիշները: Մաշված միջողնաշարային սկավառակները վերականգնելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել հոնդրոպրոտեկտորներ:
Chondroprotectors- ը նպատակաուղղված է խթանելու միջհոդային հեղուկի առաջացումը և վերականգնելու աճառի կառուցվածքը:
Այլընտրանքային բժշկություն
Տնային պայմաններում օստեոխոնդրոզի բուժումը կարող է բավականին արդյունավետ լինել:
Այնուամենայնիվ, չպետք է խորհուրդներ օգտագործել առանց մասնագիտացված մասնագետի հետ խորհրդակցելու: Isիշտ ախտորոշումը հաստատելու համար անհրաժեշտ է նաև հետազոտություն անցկացնել:
Որպես կանոն, օստեոխոնդրոզի բուժման ժողովրդական մեթոդները հիմնված են բուսական կամ կենդանական հումքի, մեղվաբուծական արտադրանքի և քիմիական նյութերի օգտագործման վրա: Վերջիններիս մեջ մտնում են էթիլային սպիրտ, կերոսին, թուրինտ: Այս հեղուկներն օգտագործվում են բժշկական կոմպրես, թուրմեր կամ քսուքներ պատրաստելու համար:
հղկող միացություն
Հեշտ պատրաստվելով տանը ՝ լուծումը օգնում է դադարեցնել ցավերի նոպաները օստեոխոնդրոզի սրացման ժամանակ: Այն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.
- Ալկոհոլ կամ օղի 1, 5 բաժակ:
- Յոդի լուծույթ 2 թեյի գդալ:
- Կամֆոր 2 tbsp. գդալներ
Խառնել հեղուկ բաղադրիչները, թափահարել: Օգտագործեք ըստ անհրաժեշտության, բայց ոչ ավելի, քան օրը երկու անգամ: Քսելուց հետո կարևոր է պահպանել ցածր մեջքի ջերմությունը:
Բուժիչ լոգարաններ
Օստեոխոնդրոզի բուժումը ժողովրդական միջոցներով ներառում է նաև ջրի ընթացակարգեր: Փշատերև լոգանքները կօգնեն թեթեւացնել մկանների լարվածությունը և հանգստացնել նյարդային համակարգը: Դեղորայքային հումքը կարելի է պատրաստել ինքնուրույն կամ պատրաստի քաղվածք գնել: Առաջին մեթոդի համար ձեզ հարկավոր են զուգերի, սոճու կամ եղեւնի կոներ ու ճյուղեր, որոնք նախ եռացնում են կես ժամ, իսկ հետո պնդում մեկ օր: Լոգարան պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 37-39 աստիճան ջերմաստիճանի ջրի մեջ ավելացնել մի բաժակ ինֆուզիոն կամ 50 գրամ պատրաստի չոր քաղվածք:
Տնային մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդությունների բուժման ժամանակ հաճախ օգտագործվում է թուրինտի էմուլսիա: Բաղադրությունը ներառում է հետևյալ բաղադրիչները.
- սպիտակ էմուլսիա 550 գրամ;
- զտված ջուր 0, 5 լ;
- սալիցիլաթթու 75 գրամ;
- օճառի սափրիչ 30 գրամ:
Heուրը տաքացրեք եռացրած վիճակում, լուծեք օճառը դրա մեջ, ավելացրեք սալիցիլաթթու և խառնեք թուրինտի հետ: Պատրաստի խառնուրդը լցնել բաղնիքի մեջ մոտ 40 ° C ջերմաստիճանի պայմաններում:
Ընթացակարգի տևողությունը մոտ կես ժամ է: Theերմաստիճանը պետք է լինի հաստատուն, դրա համար հարկավոր է պարբերաբար տաք ջուր ավելացնել լոգարանում: Բուժման տևողությունը 5-7 օր է: Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս լոգանք ընդունել օստեոխոնդրոզի սրացման ժամանակ `ուղեկցվելով ուժեղ ցավերով:
Դուք նաև կարող եք օստեոխոնդրոզը տանը բուժել չոր ջերմությամբ: Նման ընթացակարգի համար օգտագործվում է հնդկացորեն կամ աղ, արտադրանքը նախապես տաքացվում է տապակի մեջ: Տաք զանգվածը մաքուր կտորի վրա դնելով, կիրառումը կիրառվում է մեջքի ստորին մասում, մեկուսացված վերմակով և թողնում սառչի: Warերմացումը կատարվում է երկու կամ երեք քայլերով, մոտ 45 րոպե:
Չնայած այն հանգամանքին, որ բոլոր ժողովրդական միջոցները հիմնված են բնական բաղադրիչների վրա, դրանք չի կարելի անվանել բացարձակապես անվտանգ: Մի մոռացեք անհատական անհանդուրժողականության մասին: Ակնհայտ է, որ թուրինտը կամ կերոսինը հարմար չեն զգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց համար:
Խոտաբույսերի պատրաստուկներ
Տնային պայմաններում օստեոխոնդրոզների ոչ ավանդական բուժումն ավարտված չէ առանց դեղաբույսերի դեղաբույսերի նշանակման: Եվ դրանք հետևյալն են.
- Կոմպրեսների համար կարող եք օգտագործել խոտաբույսերի խառնուրդ, որը բաղկացած է Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, դանդելիոնի արմատներից և կռատուկի տերևներից: Չորացրած, մանրացված հումքը (յուրաքանչյուրը 20 գրամ) լցնում են եռացող ջրով, պնդում փակ նավում և մի քանի շերտերով ծալված գործվածքների մի կտոր ներծծվում է սառը լուծույթով: Կիրառեք կոմպրեսը ցավոտ տեղում 20-30 րոպե:
- Անանուխն ու եղեսպակը հավասար համամասնությամբ, լցնել ջրի վրա և եփել 10 րոպե: Արգանակը բանավոր ընդունվում է օրական երկու անգամ կես բաժակի համար կամ կիրառվում է օստեոխոնդրոզի տեղայնացման վայրում ՝ կոմպրեսի տեսքով: Պատրաստման համար վերցրեք 3 ճաշի գդալ մանրացված հումք մեկ լիտր ջրի դիմաց:
- Մոր և խորթ մոր ծաղիկները թափվում են ամոնիակով 4%, պնդում են 30 օր մթության մեջ: Օստեոխոնդրոզի սրացման ժամանակ ցավն ու այտուցը թեթեւացնելու համար այն օգտագործում են որպես քսում:
Մերսում և ինքնալուսացում
Բուժման ավանդական եղանակը `մերսումը, կօգնի ազատվել օստեոխոնդրոզից: Այս ընթացակարգի շնորհիվ պարանոցի մկաններն ու ուսի ամբողջ գոտին ամբողջովին հանգստանում են: Կարևոր է նաև, որ պատշաճ կերպով արված մերսումը կօգնի վերացնել ցավը և բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները: Միեւնույն ժամանակ, հիվանդի արյան ճնշումը նույնպես նորմալանում է:
Տնային պայմաններում օստեոխոնդրոզը հնարավոր է բուժել միայն այդ դեպքում, եթե կա լավ մերսող, ով գիտի այս ընթացակարգի բոլոր նրբությունները: Բայց ինքնազննումը կարող է լավ փոխարինել: Դրա իրականացման մեթոդաբանությունն ուսումնասիրվում և յուրացվում է բավականին պարզ: Որպեսզի ինքներդ ձեզ չվնասեք, պետք է իմանաք մի քանի պարզ կանոններ.
- Օստեոխոնդրոզի համար պատշաճ ինքնալուսացումը պետք է իրականացվի բացառապես ձեռքերի մատների միջոցով: Այս դեպքում մատների հետ շարժումը պետք է սկսել ողնաշարի սյունից դեպի ծայրամաս:
- Շարժումները պետք է լինեն հարթ և թեթև, առանց ուժի: Շատ կարևոր է հանկարծակի շարժումներ չկատարել և չշտապել:
Դասական ինքնասպասարկման մերսման օրինակներից մեկը կարող է այսպիսի տեսք ունենալ.
- Warերմացրեք մաշկը տրորելու և շոյելու շարժումներով:
- Դրանից հետո նստած դիրքում լինելով ՝ դուք պետք է ձեռքերով սահուն հարված կատարեք օստեոխոնդրոզից տուժած տարածքում:
- Մատների թեթև շարժումները և շոյելը պետք է արվեն 3 րոպեի ընթացքում:
Այս ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն ամեն օր օստեոխոնդրոզով բուժման ընթացքում: Հնարավորության դեպքում ընտանիքի անդամը կարող է մերսում անել, բայց շատ կարևոր է, որ կիրառվի շարժումների նվազագույն ուժ:
Ֆիզիոթերապիայի վարժություններ
Օստեոխոնդրոզով զբաղվելու մեկ այլ մեթոդ `վերականգնող մարմնամարզությունն է: Այս ընթացակարգը պարտադիր է տնային բուժման համար, քանի որ այն օգնում է ուժեղացնել խնդրահարույց տարածքների մկանները: Կատարելով վարժություններ, հիվանդի մկանները լարվում և հանգստանում են ՝ ստեղծելով անհրաժեշտ բեռը խնդրահարույց տարածքների վրա:
Կարևոր է:Բոլոր վարժությունները պետք է կատարվեն դանդաղ տեմպերով, հակառակ դեպքում վարժական թերապիան կարող է վնասակար լինել:
Գլխի դանդաղ շրջումները դեպի կողմերը առավել արդյունավետ են արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի բուժման համար: Կախված տուժած տարածքից ՝ վարժությունները կարող են օգտագործվել վերին և ստորին վերջույթների մկանները ուժեղացնելու համար: Եվ ուսի համատեղ ձեռքի շարժումների օգնությամբ նկատելիորեն նվազում է արգանդի վզիկի մկանների լարվածությունը:
Օստեոխոնդրոզների բուժման համար մի շարք վարժությունների ճիշտ կազմման համար դուք պետք է կապվեք մասնագետի հետ: Նա կընտրի բարդույթ ՝ պատմելու և ցույց տալու համար, թե զորավարժություններից որն է ամենաարդյունավետը յուրաքանչյուր առանձին դեպքի համար, քանի որ կախված տուժած տարածքից, պետք է ներգրավվեն մկանների որոշակի խմբեր: Շատ կարևոր է հետևել բժշկի ցուցումներին, որպեսզի բուժումը օգտակար լինի և չվնասի ձեր առողջությանը: Մարմնամարզություն կատարելիս ցավոտ սենսացիաների դեպքում վարժությունները պետք է դադարեցվեն, և մասնագետին ասվի, որ շտկի վարժությունների ամբողջությունը: Առավելագույն ազդեցություն ստանալու համար, անկախ գործի բարդությունից, բացի մարմնամարզությունից, անհրաժեշտ է օգտագործել կիրառիչ, ինքնասպասարկման մերսում և օստեոխոնդրոզի բուժման համար դեղեր օգտագործել:
Օգտակար խորհուրդներ
Երբ օստեոխոնդրոզը ախտորոշվում է, նյարդաբանը նշանակում է բարդ թերապիա: Տնային բուժումը փոխարինվում է ֆիզիոթերապիայի, մերսման, ներարկման և դեղորայքի միջոցով: Ercորավարժությունների թերապիայի մասնագետները խստորեն խորհուրդ են տալիս չսահմանափակվել մահճակալի հանգիստով, նույնիսկ օստեոխոնդրոզի սրացման ժամանակահատվածներում: Ավելին, նրանք պնդում են, որ որոշ վարժություններ կարող են օգնել թեթեւացնել ցավը, ինչպես նաև թմրանյութերը:
Պետք է նշել, որ օստեոխոնդրոզի բուժման ժամանակակից մոտեցումը տարբերվում է մի քանի տասնամյակներ առաջ օգտագործված մեթոդներից: Հիվանդները սթրեսը թեթեւացնելու համար կիրառում են թուլացման և մեդիտացիայի պրակտիկա: Հիվանդությունը բուժում է ոչ միայն նյարդաբանը, այլ նաև հոգեթերապևտը:
Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն թեթեւացնել օստեոխոնդրոզը.
- Արժե ուժեղացնել մեջքի և որովայնի մկանների մկանները, դրանք կստեղծեն մի տեսակ օժանդակ շրջանակ: Դա անելու համար հարկավոր է ամեն օր կատարել ձգվող և ճկուն վարժություններ: Կարևոր է նաև վերահսկել ձեր կեցվածքը աշխատանքի կամ քայլելիս:
- Յուրաքանչյուր ոք պետք է ընտրի ճիշտ քնելու դիրքը ՝ առավելագույնի հասցնելով ողնաշարի թուլացումը: Եթե մարդը մեջքի վրա է քնում, ապա օգտակար է նրա ոտքերի տակ լրացուցիչ բարձ դնել ծնկների տարածքում: Պառկած ձեր կողքին, սեղմեք այն ձեր ազդրերի արանքում:
- Օստեոխոնդրոզից ազատվելու համար միայն թերապիան բավարար չէ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել ծխելուց և ալկոհոլից, որոնք ոչնչացնում են համատեղ հյուսվածքը: Արժե նաև պահպանել առողջ քաշը: